Cara Bakar Kalori Dengan Mudah | Kita selalu merungut tidak cukup masa untuk bersenam ataupun berjogging kerana sibuk dengan kerjaya harian. Tetapi tahukah anda bahawa untuk kekal cergas kita tidak semestinya kena berjogging sebaliknya bermesra atau bermain dengan anak-anak boleh membakar kalori dalam tubuh untuk lebih cergas.
Dengan melakukan aktiviti bersama-sama dengan anak kita, sebanyak 100 kalori dapat dibakar. Berikut adalah aktiviti yang dapat dilakukan bersama-sama dengan anak.
Daripada senarai di bawah, kita boleh melakukannya dengan santai-santai di rumah. Tak perlu tergesa-gesa mengejar masa dan tempat. Semua aktiviti bakar kalori boleh di buat di rumah sahaja. Mudah kan? So, tak ada alasan untuk itu.
Dengan melakukan aktiviti bersama-sama dengan anak kita, sebanyak 100 kalori dapat dibakar. Berikut adalah aktiviti yang dapat dilakukan bersama-sama dengan anak.
Cara Bakar Kalori Dengan Mudah
| AKTIVITI | TEMPOH MASA |
| Bermain lompat tali | 9 minit |
| Yoga | 20 minit |
| Aerobik | 11 minit |
| Menari | 20 minit |
| Bermain badminton | 21 minit |
| Bermain dengan anak-anak | 23 minit |
| Memasak | 34 minit |
| Membasuh Pinggan | 40 minit |
Dengan cara di atas, kita lebih dapat menghargai masa yang ada bersama dengan keluarga. Lagipun kosnya pun tak lah berapa mahal melainkan kita mendapat masa yang berkualiti dengan mereka.
Semoga bermanfaat.
2 Comments
great piece of sharing...
ReplyDeletethank you dear
DeleteBoleh komen jika mahu, boleh LIKE jika suka. TERIMAKASIH.