Kelebihan Bangun Awal Pagi Dan Senaman Seawal Pagi. Memang bangun awal pagi bagus untuk kesihatan, dan apatah lagi jika dapat bangun awal setiap pagi dalam waktu yang lebih kurang sama.. kesihatan tubuh pun baik, minda cergas, fikiran jadi lebih tenang. Bila kita bangun awal pagi seperti kebiasaan, insya Allah perjalanan rutin aktiviti harian pun jadi teratur. Kerana Allah pun janjikan rezeki bagi mereka yang berpagi-pagian telah mula keluar mencari rezeki.

Burung-burung pun bangun awal pagi, berterbangan mencari rezeki.. inikan pula kita manusia yang perlu makan untuk hidup.

Baca juga:

1. Berapa lamakah makanan boleh hadam??

2. Makan salad untuk diet sihat 

3. Di mana dosa-dosa kita diletakkan ketika solat? 

3. Mudahnya wanita nak bersedekah merebut syurga Allah

Kelebihan Bangun Dan Senaman Awal Pagi

1. Mudah bangun pagi

Jika anda tidak konsisten bangun pagi, badan anda keliru dan tidak dalam keadaan bersedia terhadap sesuatu cabaran. Ia menjadi penyebab mengapa selalu badan rasa letih, lesu dan kurang bermaya. Jika sudah biasa dengan senaman seawal pagi, badan jadi terlatih dengan aktiviti tersebut. Urat badan yang tegang, boleh jadi lembut dan pergerakan kita jadi lebih selesa seawal pagi.

2. Aliran darah lebih baik

Bangun seawal pagi dan melakukan senaman sesudah itu, aliran darah menjadi lebih baik. Kerja yang dirancang pun dapat dilaksanakan bila aliran darah dalam tubuh bertugas sesuai dengan aktiviti kita sejak awal pagi.

3. Peka dengan pilihan breakfast

Bila dah terbiasa bangun pagi, kita jadi peka dengan pilihan sarapan yang sesuai dengan tekak dan jadual diet kita, jika kita sedang berdiet sihat. 

4. Badan dan minda lebih segar

Natijahnya, badan dan minda lebih segar. Ia memang telah terbukti dari dahulu lagi. Sejak dari zaman kerja kilang Jepun dulu semasa tunggu keputusan SPM, saya memang dah terdedah dengan senaman ringan seawal pagi. Semua staf semua peringkat akan bersenam sebelum masuk kerja. Datang mesti kena awal, jika tidak punch card merah. Hehe.. 

Memang sepanjang kerja di kilang dulu, badan sentiasa segar, pantas dan cergas.

Baca juga:

1. Petua hilangkan kesan hitam celah ketiak, peha dan leher

2. Makan salad untuk diet sihat