10 Makanan Untuk Otak Sihat

10 Makanan Untuk Otak Sihat. Kita yang mencorakkan anak-anak sedari mereka kecil hinggalah mereka boleh berfikir sendiri. Jadi, tambah ilmu pengetahuan kita tentang makanan yang sesuai untuk tembesaran fizikal, mental dan minda mereka. Agar apa yang kita harapkan di masa depan dapat menjadi kenyataan.

Apakah maksud otak sihat? Iaitu otak yang cerdas dan dapat mengimbangi fizikal dan mental dalam kehidupan. 

Tahap kesihatan otak adalah penting apabila melibatkan kemampuan untuk berfikir, bertindak dan meneruskan kehidupan dengan baik.

Justeru itu, adalah sangat penting untuk kita mengurangkan faktor risiko yang boleh menyebabkan tekanan kepada otak, dengan memastikan ia kekal aktif apabila meningkat usia.

10 Makanan Untuk Otak Sihat

Senarai 10 makanan untuk otak sihat:-

1. Ikan

2. Telur

3. Kunyit

4. Tomato

5. Avokado

6. Brokoli

7. Berries

8. Kekacang

9. Dark coklat

10. Kuaci biji labu

Bila kita tahu jenis makanan yang membuatkan otak sihat, maka bagus untuk kita ubah cara makanan anak-anak kita agar memperoleh kecerdasan pada tahap tumbesaran yang sesuai.

Anak-anak memerlukan otak yang sihat untuk mereka mencerna segala input yang diterima dari persekitarannya.

Untuk mendapatkan otak yang sihat juga kita perlu dapatkan tidur yang cukup, ambil makanan yang sesuai, lakukan senaman berkala dan banyak lagi. Bukan sekadar mengambil makanan yang sesuai, otak juga perlu di asah untuk berfikir secara kreatif agar sentiasa cerdas menangani situasi dan emosi tertentu.

Disyorkan Untuk Anda:

Get this widget

Read More ....