Cara Mudah Kempiskan Perut

aynora nur | 27 March, 2013,8:28 PM |
Advertisement
As-salam,

Kita mesti risau bila tubuh kita tidak se'slim' ketika zaman anak dara atau bujang teruna dahulu. Ini disebabkan apabila status bertukar daripada cik kepada puan dan sebaliknya, sifat malas mengatasi segalanya. .Malas untuk jaga badan, malas untuk bersenam tetapi amat rajin menghabiskan makanan bila anak-anak tak dapat nak habiskan makanan dia orang...betul tak?

Jadi bagaimana cara paling mudah hendak kempiskan perut? Buat senaman 'sit ups' hanya hangat-hangat tahi ayam. Lagipun selepas buat sit ups (bangun duduk) ni, perut rasa tegang. Rasa tidak selesa pula. Tetapi saya akan kongsikan tiga cara kempiskan perut paling mudah dan murah!


Cara Mudah Kempiskan Perut

Cara 1:

Kempiskan perut anda seberapa kempis yang boleh. Cuba tahan selama 10 saat dan lebih lagi bagus. Lepaskan perlahan-lahan dan ulangi langkah-langkah tadi sebanyak 8 kali dan lebih. Lepas aktiviti ini pasti korang akan rasa perbezaannya. Bahagian perut akan berpeluh. Malahan satu badan ikut berpeluh. Tak percaya, cubalah!  

Cara 2:

Ada juga berpendapat tak ada latihan tertentu untuk mengempiskan perut. Yang penting kurangkan kalori dalam badan iaitu dengan mengambil makanan kurang daripada keperluan kalorie tubuh anda. Lama-lama lemak akan dibakar dan secara automatik perut kempis. Jogging juga amat membantu dalam proses membakar kalori dan juga mengurangkan berat badan.

Cara 3:

Gunakan minyak panas untuk mengurut perut yang gemuk atau boroi. Tidak kisah minyak panas jenis apa yang mahu digunakan, yang penting ia boleh membantu membakar bahagian perut yang berlemak. Krim atau minyak yang panas mampu menolong membakar lemak kita dalam diam. Mungkin cara ini lambat sedikit tetapi berkesan. Lagipun menggunakan minyak panas tidaklah mahal dan boleh digunakan untuk pelbagai rawatan penyakit ataupun luka. 

Yang mana satu  pilihan anda? Tepuk dada tanya perut...hihi

Selamat mencuba sama-sama ya, happy reading!
Tag : Petua, Tips Sihat
Aynora Nur adalah seorang penulis blog separuh masa, terlibat dalam bidang hartanah dan perkhidmatan – di Johor, Malaysia. Lulusan MBA. Aktif berblog sejak tahun 2010. Hubungi saya untuk Promosi produk dan servis • Entry kekal di blog • • Pakej mengikut bajet • Daily PV : 35,000 - 45,000 • Monthly PV : 1.1juta - 1.5juta. Info lanjut di about me ...
 
loading...
2 Komen untuk "Cara Mudah Kempiskan Perut "

nice sharing..nak kempiskan perut yang buncit mmg susah..

DISCLAIMER: All content provided on this "Aynorablogs.Com – Inspirasi Wanita" blog is for informational purposes only. The owner of this blog makes no representations as to the accuracy or completeness of any information on this site or found by following any link on this site. The owner of Aynorablogs.Com – Inspirasi Wanita will not be liable for any errors or omissions in this information nor for the availability of this information. The owner will not be liable for any losses, injuries, or damages from the display or use of this information. This terms and conditions is subject to change at anytime with or without notice.

Boleh komen jika mahu, boleh LIKE jika suka. TERIMAKASIH.

Kisah 25 Filsuf Barat (MATLUTHFI)!! Harga cuma RM22.50 (Asal RM25.00)!

Buat Duit Blog
Back To Top