Makanan Yang Meredakan Emosi

Makanan Yang Meredakan Perasaan atau Emosi. Tahukah anda bahawa makanan memainkan peranan penting terhadap kesihatan tubuh badan? Apa yang kita makan, itulah yang kita dapat. Kalau nak sihat, ambil makanan yang menyihatkan dan sesuai dengan kehendak tubuh kita. Dan, jika emosi tak stabil.. kita juga digalakkan untuk mengambil makanan yang dapat mengawal emosi kita. 

Makanan berikut sesuai dimakan untuk meredakan emosi tertentu. Contohnya:

1. Meredakan marah - boleh ambil pistachio, air teh dan seleri dijadikan salad

2. Meredakan stress - boleh makan brokoli, almond dan oat

3. Meredakan lelah - aprikot, ikan salmon dan pisang

4. Meredakan sedih - dark chocolate, yogurt, quinoa dan bayam.

Sebab itu bila kita sedih, orang suka hadiahkan dark chocolate. Bukan mitos rupanya kaedah ini. Ia juga sesuai dengan cara untuk mengurangkan sedih. 

Makanan yang disenaraikan amatlah mudah diperolehi dan tidak juga memerlukan kos yang mahal.

Jadi, jika anda berada dalam salah satu kondisi samada sedih, lelah, marah atau stress, boleh lah cuba kaedah yang disarankan di atas.

Semoga bermanfaat.

Disyorkan Untuk Anda:

Get this widget